目前日期文章:200906 (17)

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常常於寧夏路路上的中山國中或文華高中校園跑路外...
為了適應一下路跑....
選擇離老婆辦公的地方近點的天津路與北平路
再以崇德路為折返點
開始抬腿跑跑....
路程大概5~6k

結論:
1.不要隨意亂衝,喘得要命
2.還是應該選擇公園多的路線,車子好多...廢氣也跟著好多...!!!
3.天津路的妹...好像也滿多...哇!!很難割捨....
4.多跑多練習...讓心肺提昇

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地區名稱 天氣預測 氣溫 降雨機率
台中地區

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感傷的劇情~
與讓人憐愛的澤尻~

哇.....我不止流一公升的眼淚吧....

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沒有獲取…接受痛苦的痛苦,未來不會是卓有成效的!!!!
寓言故事~No Pain No Gain … Accept the Pain, Future will be Fruitful !!!

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塔塔加賽事~就在明天!!!

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離要去6/20的塔塔加登高賽事~愈來愈近!!!!!
還是乖乖地練迴轉速....希望我能跑完賽事...!!!

團照-1

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曾答應太座要在他休假時~
帶他去山上走走

呵呵~正好要去的那天.....有下雨

算了!!
在雨中的大雪山........也有一種朦朧美

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圖片所屬網頁 http://news.epochtimes.com.tw/6/5/15/27950.htm 原內容



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圖片:
http://www.flickr.com/photos/j_y_w/3025163368/

圖書資料來源:

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初次到公老坪夜騎....路線:文華高中->太原路->軍功路->豐原大道->水源路->上公老坪(里程45K)
豐原市的燈火通明,豐勢路、國道四號盡收眼底讓我感覺非常...非常...非常地不錯!!!!

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☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★☆☆☆☆☆☆ 週 日 晨 騎 ★★★★★★☆☆☆☆☆☆★★★★★★★

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呵呵~
有別於其他公司~我們公司今天有休假!!!

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關於迴轉速~小紅鹿語錄
其一.

是跑步很強的人..有可能會退步
因為練正確的踩踏讓你找到真正騎車時所運用的肌肉...不過..這些新開發的肌肉
還需要做訓練才能發揮真正的實力,而這些訓練要花時間培養
所以..找到..花時間..找到後更要時間做訓練..
除非...你是"萬中無一"的高手
找到後馬上就可以上陣殺敵了..


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目標:  大坑六號
第一休息站--觀音亭
第二休息站--風動石
時間:下午3:50出發~約5點多下來

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