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小小岳愈來愈可愛~


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終於在春節假期最後一天放假日騎到車~
因小朋友的緣故~沒有跟上高鐵團的周六班車
就邀同事-阿華再來個"上山閱讀周日版"

想說才上山讀個書而已....有什麼難的?
也真如吳大所講的主菜在紅橋過後..........
便是要一番地...嘿嘿嘿...!!

美景往往就在努力的背後才看見!!!
本日里程:94k

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在春節這一大段假期中~
老天爺總是扮著哭臉...
辛苦由台中把單車搬回來卻都沒有機會可以出門騎

索性....乾脆在這細雨中跑步來消消脂....
(哇!!天氣真的給它有夠冷)

這一陣子吃的大魚大肉所推的肥油快把血管卡住了
用跑步替心臟這幫浦加壓一下

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跑步對健康帶來的好處


生理上的好處

運動有益身心,是無可否認的事實。

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