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買了雙kobe的黑曼巴球鞋 

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今年的大雅半馬路跑只剩我與秋天哥報名參加

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從2010年購入的美津農慢跑鞋(已退伍)   http://chtimo.pixnet.net/blog/post/247415735

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在於每周都會有2~3次不等跑步練習的運動習慣
自然而然也跟原是單車車友但喜好跑步的小群眾愈來愈好

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這一兩天的早上  各運動了一個鐘頭
簡單地做了幾個伸展後進行

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第二次晨跑高鐵圈

因為有帶頭大哥在...所以跑出了6~7分速

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7~8分速~跑起來剛剛好

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從健康公園跑步去~
純粹去吃個午餐...趴趴走與拍拍照

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用省下的錢~填購一雙慢跑鞋~
再多創造出自己的"阿甘生活"...!!

PS:
感謝喵女王NEKO Cycling Team的阿克先生
推薦的體育用品店購買得

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氣溫變化大,前兩週熱的像夏天,

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在春節這一大段假期中~
老天爺總是扮著哭臉...
辛苦由台中把單車搬回來卻都沒有機會可以出門騎

索性....乾脆在這細雨中跑步來消消脂....
(哇!!天氣真的給它有夠冷)

這一陣子吃的大魚大肉所推的肥油快把血管卡住了
用跑步替心臟這幫浦加壓一下

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跑步對健康帶來的好處


生理上的好處

運動有益身心,是無可否認的事實。

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今天晚上依舊有加班~

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活動相關照片:

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由於昨晚已到高鐵腳踏車自發訓練後....

就藉由公司的排休...

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常常於寧夏路路上的中山國中或文華高中校園跑路外...
為了適應一下路跑....
選擇離老婆辦公的地方近點的天津路與北平路
再以崇德路為折返點
開始抬腿跑跑....
路程大概5~6k

結論:
1.不要隨意亂衝,喘得要命
2.還是應該選擇公園多的路線,車子好多...廢氣也跟著好多...!!!
3.天津路的妹...好像也滿多...哇!!很難割捨....
4.多跑多練習...讓心肺提昇

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目標:  大坑六號
第一休息站--觀音亭
第二休息站--風動石
時間:下午3:50出發~約5點多下來

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