http://www.youtube.com/watch?v=RVG7nLx31OI&feature=player_embedded





上一周因為中班又加班的關係
很難找出空檔來騎車 (快7~8天沒機會騎)
還好還能以跑步來增加運動量

周三高鐵夜一定是不能錯過
但這一周還是遲到....
在環中路與建國北路那時~集團正騎到...趁勢就插入
好像大家依然在熱身似~速度上都還有所保留....
但在第二圈的建國北路就見識到小江瞬間加速與速度持續力的展現
令人眼睛為之好幾亮

為了再多騎些....就又跟瑞奇一圈
問他...你今天是練迴轉嗎?
他的回答:....我在練齒比
但他好像從頭至尾都用同一齒比
 (大盤最重的那一齒!!!!)
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