就是要想辦法讓自己開心^^

 
5/11周日 與許老師,小羅的鳳山寺晨騎
早餐在豬舍咖啡
地瓜牛奶還滿不錯喝滴~ — 

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  上次來...不知道是多久之前至少這是今年的第一次吧!!! 從縣道148~139刻意放慢...不讓心率飆高 ( under 165 bpm)算是一趟滿悠閒騎乘吧~ 

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第三天 牛山呼庭
純粹來到海邊陪小朋友玩砂
  

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算是我們一年一度的旅遊規劃
也補償一下春節那時沒出門玩
有別以前都是開車旅遊...

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春天的天氣就是這麼讓人猜不著
下班前看著天還陰陰滴....
但~仗著沒下雨

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周六大腳ㄚ路線騎乘
因受限於1.5hr的灰姑娘時間  
只能單獨行走
好不容易有了幾隻老虎們的陪伴- 也得要好好保持著有氧主旨

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這幾個週以來
若不是遇到多事加不完的班

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今年度都還沒有機會上去赤崁頂打個卡
還好有太座恩典的晨騎放風時間延長

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周六早晨天氣有點娘 且還要趕去公司加班
還特地多加了刷毛外套與腿套  早一點6:30就開始這趟獨推
最近的騎乘都以有氧運動為主

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為了使騎乘的日子延長再走得更遠一點
也為了讓身體上的肥油能再稍稍減少
盡可能去多做個有氧踩踏工人
這是年後的開工日  努力點再做一次收心操

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這是阿吉揪的春節耐訓行程之一
從軍功路小七集結後...還特別說明幾點團體輪車所要注意事項
1.輪車退下時不需作手勢,只需加速往前拉開2步寬

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