就是要想辦法讓自己開心^^

   
 
周六晨騎就打算來趟望高寮與華南路

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說好約騎時間是6:10
應該是小朋友偷偷地把我的鬧鐘按掉...><"
使得突然6點嚇醒爬起來的我有點手忙腳亂...硬是遲到了10幾分鐘
還好都是好朋友並沒有棄我先走
約了許老師這個火車頭
讓中投路段騎起來特別的順暢
其中我們聊到這區間的彼此心跳值...竟然跟他互差到+20  (我心跳高)
談到需要多利用跑步讓平常沒什麼空騎車的我
心肺能力再加強些 (空了好一大段沒去跑了)

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有好一陣子沒上大坑騎車了~
周六晨騎也為了配合控制太座活動日的上班時間關係
就在爬個兩趟...運動一下 就收工回家~

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這是MONTON車隊集點卡的首航

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最近每周三夜騎總是有颱風或大雨來攪局
好不容易今晚雨神剛登陸還沒翻過中央山脈
看來~本周三的夜騎顯得更是珍貴了!!!!!
不錯有騎到把這幾圈賺起來..............
第一圈跟鋼鐵大叔...感覺很穩定

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許老師揪的鳳山寺....等謀郎
許老師.......起床的時候他女兒也因為要大便爬起來了，措手不及....
野馬.....頭痛要睡到飽
小羅家庭日....孟達沒假了.....
不知道他們都有事~空等20分鐘後...
就自己出發走大腳ㄚ平路段去吃豆花

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garmin初體驗卻沒注意電力....
在148過第一彎就罷工了~ 
與同事約定的時間又錯估了...害他一個人上鳳山寺....
又有太座的12道金令(8:30回到家)....
還是在148上折返算了~

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捐血不但能救人，且對捐血人的新陳代謝也有幫助
因為人體血液中的血球大約能存活一百四十天
過了這段時間，血球的帶氧量便會降低，成為較老的血球
將血 捐出後，體內會再製造出新的血球，因此定期捐血是維持健康的方法之一
而且經常捐血可以減少罹患心臟血管等疾病的機率
捐血不僅可以幫助挽救許多寶貴生命，更能促進身體血液新陳代謝的功能，有益身心健康。
芬蘭科學家日前指出......
那些捐出自己的血液來幫助他人的利他主義者可以延長自己的壽命
因為他們發現捐血者比起未捐血者似乎較不易罹患心臟病。

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好久沒有跟野馬...小羅...許老師他們一起晨騎
今早依舊是中部車友們最熟悉的單車朝聖地-鳳山寺
一開始就有別前些日子的早餐團那溫吞速度 (應該也是海苔哥體諒我跟秋天吧)
摧下去雖然不慢....但也還有顧忌到我這個小肉腳
爬坡感覺自己在148後半段就已經有開掉....
和他們就相距到豬舍咖啡才見到!!!
友人一看到fb的po文.......
要揪下周再來一趟~

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武嶺行動 - 奶媽版
台中出發：
AM 3:20 烏日打火隊711
小棒車司機 小棒 搭乘： 佳原 / 柏劭 / 老爹
阿吉車司機 阿岳 搭乘： 吉嫂 / 阿吉 / 妮子
阿聰車司機 阿聰 搭乘： 大衛 / 阿濱
補給分組：
清境組：阿吉車司機 阿岳 補給士： 吉嫂 / 阿聰
鳶峰組：小棒車司機 小棒 / 金源車司機：老爹
昆陽組：預備車司機 大衛
行動流程：
1. 台中人員AM 3:30 出發至埔里交流道下道路(餵食早餐、上廁所)
2. 4:30全體於開賽點集合，卸下車輛
清境組：
(1) 完成賽前準備後，上清境等待補給(27k處前後一公里自行覓點)
(2) 補給內容：1瓶水 + 3羊羹１香蕉(食物塞選手口袋)
(3) 最後一選手通過後，直上鳶峰準備接駁【滿5人3車】即提前下山。
鳶峰組：
(1) 老爹請至集合點，連絡金源換車直上鳶峰
(2) 小棒在會場收齊選手行李及烹煮用具後，上鳶峰跟大衛換手
(3) 完成賽前準備後，上鳶峰等待補給（45k處前後一公里自行覓點)
(4) 補給內容：1瓶水 + 2羊羹１香蕉( 食物塞選手口袋 )
(5)待所有選手通過鳶峰開始接泊，人滿即下山
【小棒車滿5人4車】【金源車滿5人3車】
昆陽組：
(1)大衛至集合點後更換預備車，即上鳶峰佔車位
(2)等小棒車上，往上到昆陽煮食【需備烹煮用具．食物．水．行李】
(3)預期第一批選手 AM 9:00 左右到達
(4)拍攝車手及其使用車輛照片供車隊使用
(5)等最後選手下滑鳶峰後直接下山，不作等待
(6)有得獎者，需請得獎者在昆陽做好保暖後回武嶺領獎，以免失溫。
(7)完成賽事後下至鳶峰將人車接駁完成後直接下山【不用載人也行】
(8)選手到終點後，下滑至昆陽拿外套吃熱食取暖，再下滑至鳶峰接駁。
(9)下山後直回出發點集合，解散回家。
PS. 比賽當天可能是雨天 , 請奶媽穿好風雨衣做好保暖!!!!!!

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社區一年一度的旅遊行程  --南投鯉魚潭,天元佛院,紙教堂
這陣子還是熱.....不管是到那裡玩都一樣
但~有能讓小孩子開心享受到這段旅遊算是最大欣慰了....!!!
 

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友人這周末指定赤崁頂.....
我竟不知與喵團的約騎是相同
但...一切都過了果園停車場後....
被大批湧現喵強腳輾過去才了解
喵的耶~
也有被稍稍點燃一根火柴棒的136坡道熱情出來~

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