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低溫.東北季風.持續轉動 

http://www.youtube.com/watch?v=m5ZIeHoWeCI&feature=player_embedded



從去彼岸出差到回來這段時間
快要有10多天沒騎車
只有靠著在家附近綠園道那慢跑維持運動量

天氣變冷
想要出門騎車的心也多多少少會被澆熄許多~
但....這101年度還沒到高鐵圈打卡過耶
說什麼...也得要來去開個胡

利用了早點到的機會...繞了半圈
身體其實也就暖和多
再來三圈也安安份份踏著高一點的迴轉來復習騎乘~

在可樂時間
也與cct車隊的開心果-意開~
聊了聊.......說到:冬天真是個練肌力的好季節
講...他們一個禮拜至少會去個健身房練個1~2次的重訓
之所以要有好肌力才能有本錢去建設出肌耐力

在車隊的他們
不僅累積不少戰鬥力....
開擴不少的技術層面的見識與成長....
將本身經歷談..分享給我們爾等市井鄉民來"鼻磅"一下~





 


 


 
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