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前一陣子一直忙公事...錯過很多騎的時間
一回到家就沒心想要再上滾筒
今晚騎個沒有40分鐘 ㄟ.....就又破輪
可能上次那個外胎破的地方...
受磨擦的影響吧...又破到內胎
想要用跑步來補...
天氣好像愈晚愈涼爽才對
但又有點晚~
還是在室內做做伏地挺身~仰臥起做好啦
加強基本體能才是....
說到跑步...近來~
喜歡上小林醫生教的赤腳跑步法...
場地也限於有pu的附近國小操場
跑...10k就已經是很極限的距離
通常能好好地去完成5k...就已經很偷笑了
我這有點半調子的運動習性....呵呵~
讓減肥夢難有好成果出來
伴隨不撿點食慾....
不很忌口的亂吃
要讓撞牆的體重掉下來....是乎好像要求天公伯來救我一樣!!!!
那吳...可能ㄟ
看著恆心的車友有一點一滴地減重了下來
真的真的讓我好不羨慕...!!!
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