*寶寶的第 7 個月

◎體重:這是七個半月後的平均值,體重一天約增加
    10-15公克。男孩平均是8500公克, 女孩是
    8000公克。以後增加量會越來越少。
◎身高:這是出生七個半月後的平均值。
    男 孩約是69.5公分,女孩是67.9公分。

◎動作發展:不須用手支持而獨坐,匍匐爬行,可用
      拇指及食指抓物。

◎培養健康寶寶:
【魚肉點心】選一些刺少肉嫩的 魚,取魚背肉的部分
      ,將魚刺仔細完全去除後,弄碎做湯或
      加入麥粉給寶寶吃,是營養的點心。

【吃 麵點】小塊的饅頭、麵包或麵條都是很好的點心。
◎學話、遊戲與運動:
【向後爬】寶寶會爬,約在七 到十個月間,剛開始向後
     爬,遇到阻礙物會自然轉向。切記在寶寶伸
     手搆得到的地方,小心別放危險物品。

【認 識自己】一次輪流按寶寶手指,從大拇指到小拇指,
      下一次換到另一隻手或腳。

【練 習字音】當寶寶聽到大人對他說的一些簡單字音時,
      未必能馬上回饋,但可能在大人不在時 重複
      練習。
本文載自:http://hospital.kingnet.com.tw/nursing/baby/month.html

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今晚沒時間參與7點高鐵先修班
一到高鐵圈就差不多要出發了
第一圈為了跟住阿亮與吳大.....一直拉高小盤迴轉....
搞到開跑就把心跳拉高許多

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一早5點半與同事就約在148縣道下的東山派出所前燒旦
遲遲未見到他們的來影
就在148上先做起CR的練習(只騎每5分鐘-6趟而已)

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在等待加班後的下班~有點甘苦
因為今晚又是一個沒下雨的夜空
趕快~讓我小肉腳能去高鐵繞圈子過過乾癮~
呵呵~今天只有我們這幾位來賺里程

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一整個禮拜沒騎了
雨下到身體都要快生銹~
終於找到這空檔趕快來去夜騎
拾起基本功練練
還是輕齒比,轉速85-100之間,速度25-28之間

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下了好一大段日子的雨天
終於在這個紀念偉大的跳水選手-屈原的端午佳節
老 天爺賞臉給了一整天的好天氣

在一早,原設定4:00起床,要去朝聖一下大腳ㄚ的刺激感
但....... 本能地卻把叫床鬧鐘按掉
就這樣睡過難得的星期三晨騎大集會

週三中投晨騎團- 大腳ㄚ

【集合時間】:
每週三早上05:30集合出發。

【晨 騎路線】: 
大里德芳路中投公路OK便利商店→中投公路→彰南路段→大度橋王 田交流道→龍井台一線→右轉華山路一便利商店為終點 各自回家 ,
下雨天,即取消晨騎活動。

【路線距離】:
約43km(不落地) 起點到終點

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還好~下午還有高鐵揪團的 EM與CR的練習騎乘

以下引用:意開在01高鐵版的遊記
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=1324438&p=86

心想有伴騎車也不錯,況且路線都去過沒有太變態的
VERY GOOD!!!!!!一起邊騎邊聊天好不和樂
高分院阿吉還說要騎EM拉迴轉不爆心跳為原則
賺到!!!!!!!這種行程還沒出發我已經打75分
心中已經盤算大約騎到6點多回家吃飯看世足真是太剛好了
在中投下一切都很平和
顯見這次大家很誠實沒有詐欺
高鐵團唬弄眾車友許久今天總算有點改邪歸正了
但是...
又轉彰南路以後
有人偷偷的加速...緩慢的加速讓我不察有異
只是覺得有點喘了,還越來越喘
然而車上的碼表有問題感應不到迴轉速
而本著輕鬆騎的心態也沒帶心跳錶
要是這兩樣其中一樣有用的話
阿吉肯定被我一腳踹到田裡去
哪有EM騎到整路37的...是怎樣??趕著去買手機嗎
心跳肯定不只160了...高鐵團的本質還是詐欺恁爸怎麼那麼大意還跑來騎
死拖活拖到了中彰底
此時吳大說要去華山練功...CR20趟
聽了頭腦有點昏昏沉沉,很想右轉中彰回家
不知腦波哪理出問題
讓我居然傻傻的跟著他們一起到華山路

在華山路底吳大說要去找個有點挑戰性的坡來練一下
一趟3分鐘就好
心想20趟不過一個小時多,爬個一小時的坡應該不會死人
於是
第一趟...有點累
第二趟...怎麼好像有點吃力
第三趟...要不好,真的很硬
第四趟...有人下車了
第五趟...又有人抽筋了
第六趟...始作俑者吳大自己都受不了
所以在第七趟以後大家決定收工不玩了
再加一趟第八趟到山頂的全家
原來吳大挑了華山路最硬的坡
推算平均約9%最陡17%的坡(有人可以PO出正確坡度嗎)
爬3分鐘已經讓心跳爆錶了
因為陡,滑下去約30秒就到出發點
根本沒有緩和到...又要開始爬坡
吳大愛之深責之切...希望大家爬完後能更上一層樓
但這種路線真是太看的起我們了
還好吳大有一起來爬不是在旁邊看而已
不然我不知道他會被推到哪個山谷裡...

後面大家也累了,於是在精密園區繞了一下
又到高鐵繞個兩圈露個臉
不然人家會以為我們練很大現在還在華山路搞
這樣誤會就大了
於是很虛的騎兩圈就溜到麥當當了
本日里程:110k

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批評和攻擊效果零
 
任何一個領導人都必須懂得一個道理:
 

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  • Jun 10 Thu 2010 16:48

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已經算滿久~沒有在高鐵8點集合時拍照~
真的是要感謝阿佩姐姐的佛心來ㄟ~
就連久未出現的monica也嗅出拍照的端倪來~

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沒跟著大夥一起騎
以基本的練em的步驟下去騎
小盤-適當的輕齒比,轉速85-100之間,速度25-28之間,心跳在有氧區裡面,

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星期三依然保持7點就先到高鐵團
心跳維持140以下暖身繞2圈.....
但愈想這麼做...愈有人在旁邊衝....就一不注意跟著又拉到150多.....!!!!
其實應該要以迴轉速來控制比較好.....但!!!!我馬表沒有測迴轉速~

8點主戲開演~
在第一圈後半段建國北路那....大集團終於有動作出來...
衝了!!~衝了!!~衝了!!~(心跳max-174)
正想開始尾隨......
突然~~大珠小珠落街道.....天空下起雨啦!!!
因此大集團便拆解成小集團繼續要衝啊.....!!
集團一路過了有中彰能掩蔽雨下的環中路....大家都不約而同地停下腳步~
就放棄了今晚的追逐賽~

多出來的時間也只能....到麥當勞去攪攪豬屎(聊聊天)
同時討論6/12武陵之旅...所做種種準備功課的Check~
最好玩的是....大家一直猛開菜單給大廚"肉腳雄"~
所開的菜色...害他嚇出一身冷汗!!!!(呵呵~)


正當散會要回家去時....
吳大示意橘妃後輪"蕭風了".....原來"輪胎破康"啊
這時候....吳大將"小護士補胎法"搬了出來--針頭,管胎搖頭藥,CO2打氣罐
橘妃便在路邊開始嗑起藥來...硬是把洞給....補起來了

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今早跟喵團去白毛山
time: AM5:50@文心森林公園後方 Tiger棒球打擊場旁  [7-11] 6:00準時出發

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