就是要想辦法讓自己開心^^

3圈均速30.88
最高速度才拉到40左右(一看就是跟集團離很遠...很遠)

心跳表今晚沒戴,所以沒有數據紀錄

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謝謝~星光成員(阿曼達,倒頭哉,小蔡,阿鐵,嘉煦)
帶小肉腳能感受嶺東3坡道
1)特三號坡

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學生時代第一次就捐500cc~
結果下捐血車還會頭暈耶~
後續的捐血就都很自覺地只捐了個250cc

今天下午請假

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每每第一圈繞圈....所有單車就佔滿了整個車道
看起來真的還滿危險
便放棄想跟在前面的念頭

乾脆.....設定幾位騎在我前頭車友為假想集團

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永春坡8圈後轉上神召坡....感覺有滴到
就轉過東海夜市
便轉向西屯路
來轉進逢甲夜市
還好

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會翻身~且愈翻愈順~
只會翻單邊(順時針方向)

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今天晚上不知道是不是餓昏了
上永春坡了....還不知道已經上了大盤
想說....耶...迴轉有順為什麼一直感到腿部沒什麼力~
爬到第二圈才發覺....真是遲鈍到有春~

好久沒從永春東路河堤那繞過去高鐵...(有點懷念)
http://tw.myblog.yahoo.com/chtimoo-8870066/article?mid=2657&prev=2695&next=2632&l=f&fid=40

今晚的前兩圈在狗工廠的大家速度都拉的很高
尤其看到海苔與亮哥的兩人火車想跟都跟不上.....!!(開始羨慕標準盤)

本日里程:57k  (永春坡6圈,高鐵3.5圈)

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這是最深澳的POWER，也是我最急於想要學會的
在上坡時，不需要踩踏就能前進的裡技
如果學會這個，加上四個POWER，爬坡就會有很明顯的不同...
有看過高手游泳的，就知道他們一下水，身體就會用腰擺動前進

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今年還是咱們彰化縣車友"方小圓"衛冕
成績好像是2hr 07m
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活動報到集合時間：

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今天7點的先修班的主題是補胎見習
才剛過砂石場沒多久就聽到嘶~~~的聲音.
苦主是澎湖熊
他爆胎了.....而且是外胎.
當務之急解決方式~~就是先用補胎片再加百元紙鈔墊底.....還真有效!!!

這招阿吉曾經表演過之前...請回顧~
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=695286&p=521

呵呵~吳大..孟達..秋天..羅董...海苔..我都沒有人帶補胎片
一群人只會湊熱鬧....在旁"喊熱"
後來call來的星野才得已解決!!!!
本日里程:42k

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用省下的錢~填購一雙慢跑鞋~
再多創造出自己的"阿甘生活"...!!

PS:
感謝喵女王NEKO Cycling Team的阿克先生
推薦的體育用品店購買得

MIZUNO慢跑鞋
http://www.mizuno.com.tw/mizuno/web/mizuno/products/this_detail.php?Page1=16&rootname=shoes&id=321&topage=16

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正當大家忙著要比賽
將輪組往一級二級輪或板輪升級輕量化推進時....

我卻因鋼絲常斷所苦之際
找了一組粗勇的練習輪組來用

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