就是要想辦法讓自己開心^^

原計畫要去豐原公老坪
但下班時覺得.......天氣還是有點冷
反正沒約騎其他人....要去那...就隨便選定
就到離我最近的中科水塔吧~
(其實這裡也是個不錯練車風景區)

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

跑步對健康帶來的好處

生理上的好處

運動有益身心，是無可否認的事實。
U.S. Department of Healthand Human Service（1996）一份權威兼具影響力，
有關體力活動與健康的報告《PhysicalActivity and Health: A Report ofthe Surgeon General》指出，
有規律地參與體力活動（physical activity）
是其中一個最具成效以降低肥胖、冠心病、糖尿病、癌症、中風、高血壓、

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

貝比快二個月了~

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這是台中高鐵肉腳團團長最美的單車遊記:
~與全台最美的車站多良，初次相會!~
可連結:

1.
http://www.mobile01.com/newsdetail.php?id=8818

2.http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=1324438&p=38
第38頁 P>>377

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今日高鐵夜繞圈又有摔車事件..
雖主角本身小挫傷都還ok...
但其愛車卻因此一摔而"咪咪冒冒"~

快樂騎車之餘
也須很注意騎乘空間與速度間的安全考量

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(圖片ps:  這是老趙同事最愛的砲筒花...愈冷愈開花喔)
因為天氣太冷的關係....
因為睡得太晚的關係....
因為早餐沒吃飽的關係....

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

桌上有一堆蘋果，
人們並不在意這堆蘋果有多少，

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天晚上依舊有加班~
下班時感受到又是一個暖和的夜
回到家的念頭就是換上運動服裝...再來去跑步!!

是乎是學校放寒假的關係~
公園周遭街道熱鬧多了
來這跑跑的我也跟著受惠.......有著不少年輕妹妹也來繞圈勁走
使得跑起來熱血許多~

一樣的課表
區間:9:20~9:45
間距:6圈,恢復走2圈
(也確實遵守伸展聖經裡的出操前與收操後拉拉筋)


運動完回程中~
在街坊中看到...很迷我的灰色系New Beetle
真的是一輛不可抗拒的微笑噗噗，好讓人會情不自禁愛上的愛車
(順道快來買張樂透吧...!!)


福斯金龜車
http://www.beetle.idv.tw/volkswagen_air_cooled/family-type-1.htm
http://www.beetle.idv.tw/showcar/showcar_vw.htm
http://www.vwasia.com/publish/vwasia/taiwan/cn/models/newbeetle.html
(圖片轉載)

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

因為加班後關係~且也來不及與不想出太遠門去(騎腳踏車)
乾脆繫起慢跑鞋.....就在鄰近的三信公園抬腿跑跑
跑步與騎單車~聽說用到的腿部肌肉兄弟不一樣
只想說練練心肺...才那麼跑一下....就好喘喔!!
(其實是懶得把單車在練習台拆上拆下)

今晚天氣算起暖和...!!
使還能穿著短衣短褲就可出門跑步....
也還好沒什麼風在吹...很怕引起二次傷害(酷酷嫂)

在跑步時遇到的不外乎是一些....有帶狗散步的...有帶小朋友散步的...邊走邊吃的
最可怕就是旁邊盡是火烤店,韓國料理店,85度c....還有誘惑大魔王-夜市小吃街

區間:9:15~9:50
間距:6圈,恢復走2圈(含收操拉拉筋)
心跳表忘記戴上去了...

ps:
位於西屯區漢口路與河南路交界處的三信公園
http://okgo.tw/buty/02064.html
(及圖片轉載)

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

註:逛累的小姪女....!!
兩道選擇題~
上課了。老教授面帶微笑，走進教室，對同學們說：
> 「我受一家機構委託，來做一項問卷調查，請同學們幫個忙。」

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

沒想到這麼冷的天氣(台中6度~12度)
我怎麼會有勇氣把單車牽了出去......

今晚的夜騎七點多才到~繞了1圈才碰到吳大與星野

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

據本團詐騎首腦吳大從高鐵傳來最新消息，
高鐵目前地面溼滑不利騎車，
加上晚上氣溫會在下探年度最低溫，
為了大家的安全及健康，
取消今日夜騎活動，
請大家在家吃飽飽穿暖暖
---------------------------------
夭壽喔~沒開電腦看看高鐵版面.....就會這樣~

自己也是繞了3圈 
只有兩行鼻涕兄弟陪伴.........
有騎就算賺到.....賺得有點皮皮挫....

今晚里程:38k

(繼續閱讀...)

阿岳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()